유산균 식품1 유산균이 주는 효능과 추천 가이드(+20초면 글 다 읽어요) 1. 유산균이란? 🔍유산균은 장내 유익균으로, 소화기 건강과 면역력 증진에 도움을 주는 미생물입니다. 대표적으로 락토바실러스와 비피더스균 등이 있으며, 꾸준히 섭취하면 장 건강 개선과 면역력 강화에 효과적입니다.2. 유산균 효능 ✅(1) 장 건강 개선장내 유익균 증식변비 예방 및 소화 기능 촉진(2) 면역력 강화 🛡️면역세포 활성화감염 및 염증 예방(3) 피부 건강 🌿여드름 완화아토피 피부 개선(4) 다이어트 보조지방 분해 및 체중 감량 보조식욕 억제 효과(5) 정신 건강스트레스 완화 및 우울증 예방3. 유산균 섭취 방법 💊(1) 유산균 보충제아침 공복 섭취 권장냉장 보관 제품 선택(2) 유산균 함유 식품요거트, 김치, 치즈 등 자연 발효 식품 섭취된장, 청국장, 피클사워크라우트, 템페, 코코넛 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
