다이어트 차1 건강한 차 종류와 효능 가이드(+이렇게 마시면 살 빠져요!) 1. 건강한 차란? 🔍건강한 차는 자연 성분을 활용하여 신체 건강과 정신적 안정을 돕는 음료입니다. 카페인 함량이 적거나 없고, 항산화 효과와 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.2. 건강한 차 종류 ✅(1) 녹차 🍃항산화 효과가 뛰어나 노화 방지지방 연소 촉진 및 체중 감량에 도움(2) 루이보스 차 🌿카페인 프리로 숙면 유도피부 건강 및 항염 작용(3) 홍차 ☕심혈관 건강 개선소화 촉진 및 면역력 강화(4) 캐모마일 차 🌼스트레스 완화 및 불면증 개선소화 불량 완화(5) 페퍼민트 차 🍃소화기 건강 증진두통 및 근육통 완화3. 차 섭취 방법 💧(1) 물 온도녹차: 70~80도홍차: 90~100도허브차: 80~90도(2) 적정 섭취량하루 2~3잔 권장과다 섭취 시 소화 장애 발생 가능(3) 꿀.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
